فوائد هامة و اضرار استخدام المياه أو الماء البارد للاستحمام

---

يرفض الكثير من الأشخاص الاغتسال بالماء البارد معتبرين ذلك ضرباً من الجنون لما يسببه من الأضرار فضلاً عن طبيعة الجسم التي تكره المياه الباردة، فالاغتسال بالماء البارد يحتاج إلى قوة وإرادة وقدرة على التحمل خاصة في فصل الشتاء، وفي عصرنا الحديث ومع توفر الحمامات الساخنة قلة هم الذين يغتسلون بالماء البارد، أما عامة البشر فلا يستخدمون الماء البارد إلا لضرورة ما، كنقص في الماء أو استعماله كطريقة من طرق علاج بعض المشاكل التي قد تصيب الجسد، وفي هذا المقال سنبين الفوائد الهامة والأضرار الناجمة عن استعمال المياه أو الماء البارد في الاغتسال.

الفوائد المرجوة من استعمال المياه الباردة عند الاغتسال

لقد أثبت عدد من المختصون والأطباء أن الماء البارد له فوائد كثيرة وجمة يبحث عنها الكثير من الأشخاص، ويعالج الماء البارد أمراضاً عدة لا تحتاج خلالها بالذهاب لمستشفى أو طبيب حيث كان من أهمها.

يساعد الماء البارد على حرق الدهون البيضاء

بين المختصين بعد إجراء أبحاث كثيرة حول هذا الموضوع أن الماء البارد يعمل على حرق الدهون البيضاء الضارة التي تتجمع في مناطق عدة من الجسم مسببة هذه الدهون بالإرهاق الشديد للجسد وأثبت الخبراء أن الطقس البارد يزيد من نشاط الدهن البني المفيد لجسم الإنسان والذي يعمل على رفع حرارة الجسم وتدفئته كما أنه يساعد أصحاب الوزن العالي على فقدان جزء من أوزانهم.

الماء البارد يزيد من انتعاش الجسم

حين استعمال الماء البارد عند الاستيقاظ من النوم فإن ذلك يعمل على زيادة نشاط الجسم وتفتيح البشرة وزيادة بياضها، كما أن الرياضيين ومن يمارس عدة أنشطة رياضية يقومون بالاستحمام في الماء الباردة بعد الانتهاء من نشاطهم الرياضي مسبباً لهم ذلك نوع من الانتعاش الجسدي الغير مسبوق، ويعالج الاغتسال بالماء البارد بعد أداء النشاط الرياضي التهابات العضلات ويزيد من قوتها، وإننا ننصح هنا باستعمال الماء البارد في الوضوء عند الاستيقاظ لإداء صلاة الفجر.

الماء البارد وزيادة المناعة والدورة الدموية

الماء البارد يساعد الجسم على الزيادة في انتاج خلايا الدم البيضاء بالإضافة إلى زيادة معدل الأيض مقللاً الإصابة بفايروس الإنفلونزا ونزلات البرد وعدد من الأورام السرطانية، كما وأن الماء البارد ينشط الدورة الدموية مما يزيد من سلامة القلب ويقلل الإصابة بضغط الدم ويمنع من تصلب الشرايين.

الماء البارد والبشرة والشعر

أثبت الأطباء أن الماء البادر يعمل على علاج حب الشباب ونعومة البشرة والحصول على شعر جذاب.

أضرار الاغتسال بالماء البارد

بيَن الأطباء أن الاغتسال بالماء البارد خاصة في فصل الشتاء يسبب نزلات البرد إذا لم يقم الشخص بتدفئة جسده فور الانتهاء من الاستحمام، ويؤدي الاستحمام بالماء البارد إلى شعور الجسم بالقشعريرة وقد يهدد ذلك بتوقف نبضات القلب عند الأشخاص المصابين بمرض القلب، لذلك ننصح المصابين بمرض القلب عدم الاستحمام بالماء البارد.

نصائح هامة عند استعمال الماء البارد في الاستحمام

• لا تغتسل بالماء البارد حال البرد الشديد.
• لا تغتسل بالماء البارد بعد انتهاء النشاط الرياضي مباشرة بل اعطي للجسد فرصة لكي يستعيد أولاً درجة حرارته الطبيعية.
• حافظ على تدفئة جسمك فور الانتهاء من الاستحمام بالماء البارد.
• إذا كنت تعاني من أمراض عدة خاصة القلب فلا تستخدم الماء البارد إلا بالصيف.

---