افضل طرق علاج الم الرأس أو الصداع بالاعشاب الطبيعية



ألم الرأس أو ما يسمى بالصداع هو شعور طبيعي قد يصيب أي انسان وغالباً ما يكون هذا الشعور ناجم عن تمدد الأوعية الدموية وتضخمها داخل المخ مما ينتج عن ذلك تعرض بعض الأنسجة والخلايا الحساسة المحيطة لهذه الأوعية والموجودة في المخ للضغط وهذا ما يولد الشعور بالألم، وقد يحصل التمدد في الأوعية الدموية بسبب تعرض الجسد للإرهاق الشديد أو عدم اعطائه القسط الكافي من الراحة و النوم، وفي بعض الحالات الأخرى قد يكون السبب في الشعور بألم الرأس والصداع هو التغيير السريع والمفاجئ في النظام الغذائي الذي يتبعه الشخص في حياته اليومية وأيضاً هناك بعض الأسباب الأخرى التي نذكرها خلال طرحنا لطرق العلاج كنقص الماء في الجسم، ففي هذا المقال سوف نعرض أفضل الطرق المتبعة في علاج الم الرأس أو الصداع باستعمال الاعشاب الطبيعية في المنزل.

طرق علاج الم الرأس أو الصداع

أفضل طرق علاج الم الرأس أو الصداع

تناول الزنجبيل

يحتوي الزنجبيل على العديد من الخصائص والمركبات المختلفة والتي ساعدت في أن يكون الزنجبيل علاجاً للكثير من المشاكل الصحية ومنها علاج مشكلة ألم الرأس والصداع، فهو يحتوي على المواد التي تساعد في ارتخاء الأوعية الدموية الموجودة في جسم الإنسان وزيادة عملية تدفق الدماء من خلال هذه الأوعية مما ينتج عن ذلك ارتخاء الأوعية الدموية الموجودة في المخ والتي كانت سبباً في ظهور الألم والشعور بالصداع، ويمكن تناول الزنجبيل عن طريق اضافته الى الشاي إن كان مطحوناً أو عن طريق مضغ قطعة صغيرة منه.

تناول عصير الليمون

الليمون يحتوي على بعض العناصر المسكنة والتي تساعد في تسكين الآلام التي قد تصيب الانسان والى جانب هذا فإن عصير الليمون يساعد في سد النقص الحاصل في كمية السوائل التي يحتاجها جسم الإنسان إن كان هذا الأمر هو السبب في الشعور بالصداع، لذا فإننا ننصح بتناول عصير الليمون في حال الشعور بألم الرأس والصداع والإكثار منه ليتم التخلص من هذه المشكلة بشكل أسرع.

استعمال النعناع

يمكن للمصاب بآلام الرأس أو الصداع أن يقوم باستعمال النعناع للتخلص من هذه المشكلة بأكثر من طريقة إذ يحتوي النعناع على مواد طبيعية تساعد في تسكين الألم وتخفيف حدته وخاصة آلام الرأس لمرور هذه المواد من الرأس أولاً عن طريق الفم أو الأنف ومن ثم تتوزع الى باقي أعضاء جسم الإنسان، ويمكن استعمال النعناع للتخلص من آلام الرأس عن طريق وضع كمية من أوراق النعناع الخضراء في وعاء من الماء وتركه على النار حتى يغلي ومن ثم التعرض لبخار الماء المتصاعد من هذا الوعاء واستنشاقه عن طريق الأنف أو الفم، وبطريقة أخرى يمكن للمصاب بآلام الرأس أو الصداع أن يقوم بإضافة بضع من أوراق النعناع في كوب من الماء الدافئ المحلى بملعقة من العسل وشربه.

تناول التفاح

التفاح هو أكثر أنواع الفواكه التي تحتوي على نسبة جيدة من المواد المسكنة للآلام، لذا ننصح بالإكثار من تناول التفاح عند الشعور بآلام الرأس والصداع سواء كان ذلك عن طريق أكله أو عن طريق عصره وشربه.

أكل اللوز

لقد أثبت اللوز كفاءته وفعاليته في مواجهة مشكلة الم الرأس والتخلص من الصداع لما يحتويه من مواد مسكنة ومهدئة للأعصاب، لذا ننصح بتناول اللوز باستمرار في حال الشعور بآلام الرأس أو الصداع.

استعمال الثلج

إن استعمال الثلج يعمل على تقليص الأوعية الدموية الموجودة في المخ وأيضاً يزيد من حجم النشاط للدورة الدموية في الرأس مما يساعد ذلك في تخفيف الألم وتسكينه، ويتم استعمال الثلج عن طريق وضعه على جبهة الرأس بشكل مباشر لمدة تقدر ب 15 دقيقة سواء كان الثلج على حالته الطبيعية أو بالاستعانة في أكياس الخضار الثلجية.

الاكثار من شرب الماء

قد يكون سبب الشعور بآلام الرأس والصداع هو النقص الحاد في كمية السوائل الموجودة في جسم الإنسان إذ يحتاج جسم الشخص الذي تخطى من العمر 14 عام لكمية تتراوح ما بين 3 الى 5 لتر يومياً من السوائل المختلفة وخاصة الماء، لذا فإننا ننصح بالإكثار من شرب الماء عند الشعور بآلام الرأس والصداع والى جانبه يمكن تناول العصائر المختلفة فهذا الأمر سيؤدي الى تسكين الألم وعودة الجسم الى حالته الطبيعية.



Ads
مواضيع متعلقة
التعليقات
  1. لا يوجد تعليقات حتى الأن ، بادر بكتابة تعليق جديد!

لن يتم نشر بريدك الالتروني للعامة ، الحقول المطلوبة معلمة بالعلامة '*'

*