نصائح وارشادات مهمة للمرأة الحامل في الشهر الخامس من الحمل

---

ان الام في الشهر الخامس من اشهر الحمل تبدأ بالشعور الفعلى بثقل الحمل او تقل الجنين وما يحيطة من سوائل اذ ان الجنين وكما ذكرنا يزداد وزنه ويبدأ بتحريك يديه ويقوم ببعض الضربات الخفيفة والتي تشعر بها الام , ايضا في الشهر الخامس من الحمل أي ما بين الاسبوع السابع عشر والثامن عشر والتاسع عشر والعشرون تتضح ملامح الطفل ويمكن التعرف على الكثير من تلك الملامح عبر جهاز التلفزيون “السونار” الملون , ولذلك لابد وان نلتزم الام ببعض النصائح المهمة جدا في فترة الحمل بشكل عام وفي هذا الشهر بشكل خاص.

نصائح مقدمة للأم للمحافظة على صحة الجنين في هذا الشهر:

أولا: المتابعة المستمرة للطبيبة والمراقبة الحذرة وخاصة في الوزن مع تقدم النمو , لأننا كما ذكرنا فان الجنين يكون واضح الملامح ويتم التعرف على النقص في الكالسيوم عند الجنين ان وجد وهنا يقوم الطبيب بإرشاد الام لتناول بعض الاطعمة وربما اعطاء الام كورس كالسيوم وفيتامينات في حال كان هناك خلل في التغذية لدى الام..

ثانيا: متابعة الفحوصات باستمرارية مثل الفحوصات الدموية وفحص البول للتأكد من عدم وجود التهابات.

ثالثا: البعد عن تناول الأدوية دون استشارة الطبيب حتى لو كان الدواء بسيط لان اقل نوع من انواع الادوية قد يؤثر سلبا على الجنين.

رابعا: ممارسة الرياضة باستمرارية ولكن دون الوصول لمرحلة الارهاق.

خامسا: البعد عن تناول الكحول والدخان كي نحمي الجنين من الاصابة بالتشوهات ,وتوصيل الأكسجين بالقدر المناسب بدون نقص.

سادسا: تناول الطعام الغني بالفيتامينات والكالسيوم والحديد.

سابعا: حاولي متابعة حركة جنينك وابتعدي عن النوم على البطن او أي مكان قاسي وابتعدي عن الجلوس على الكرسي طويلا.

ثامنا: المتابعة والأسئلة المستمرة عن كل الضروريات وعدم الغفلة عن أي سؤال او عدم التحرج في ذلك.

---