فوائد و اضرار مشروب النسكافيه وأهم النصائح عند شرب النسكافيه



يفضل الكثير من الشباب بداية يومهم بكوب من النسكافيه أو القهوة السريعة لتعديل مزاجهم وتركيزهم فهو يحتوي على المواد المنبهة والتي تساعد في زيادة نسبة التركيز، حيث أنه لا يكاد يخلو بيت من وجود النسكافيه أو القهوة التي يتم اعدادها سريعاً.

فوائد و اضرار مشروب النسكافيه وأهم النصائح عند شرب النسكافيه

فوائد و اضرار مشروب النسكافيه وأهم النصائح عند شرب النسكافيه:

فوائد شرب النسكافيه:

  1. يحتوي النسكافيه على العديد من المواد المضاد للأكسدة في جسم الإنسان، حيث أنه يعمل على طرد السموم من الجسم كما ذكر بعض الأطباء.
  2. تقوم المواد التي يحتويها النسكافيه على حرق الدهون خاصة إذا كان خالي من الحليب ومشتقاته، ويساعد على حفظ التوازن.
  3. يساعد مشروب النسكافيه على تنشيط المخ عند الإنسان بصورة كبيرة حيث أنه يقي من الإصابة بمرض الزهايمر.
  4. يستخدم أيضاً مشروب النسكافيه لحماية الإنسان من مرض النقرص الذي يصيب الأقدام بسبب تناول كمية كبيرة من اللحوم.
  5. كما يساعد هذا المشروب الساخن على حماية الكبد من التعرض للتلف فهو يساعد الكبد على التخلص من كميات السموم التي يحتجزها الكبد بعد عمليات تنقية الدماء.
  6. يحمي الجسم من التعرض للجفاف وهو مشروب مفيدة جداً للمرضى اللذين يعانون من احتباس بالسوائل.
  7. النسكافيه يقضي على الأورام والسرطانات كما ذكر العديد من الأطباء لاحتوائه على بعض المواد التي تعتبر مضادة للأكسدة ولعملها بطرد السموم التي قد يتعرض لها الجسم.

أضرار النسكافيه على الجسم:

  1. الاستخدام المفرط لمشروب النسكافيه يؤثر سلباً على عمليات الجهاز الهضمي في جسم الإنسان بصورة كبيرة.
  2. يعمل النسكافيه على امتصاص عنصر الحديد من الجسم خاصة بعد تناول الأطعمة الغنية بذلك.
  3. الاستخدام المفرط يؤدي إلى الانزعاج والقلق خاصة إذا كان تناوله قبل النوم مما يؤدي الى الإصابة بالأرق.
  4. مشروب النسكافيه يعمل على زيادة دقات القلب، مما يسبب الأرق للإنسان.

نصائح هامة عند تناول مشروب النسكافيه:

  • اشرب النسكافيه بصورة قليلة على فترات متكررة.
  • يفضل شرب النسكافيه في الصباح الباكر يومياً.
  • حافظ على شرب كوب واحد من النسكافيه ولا تزيد لأنه بعد ذلك سيجلب آثاراً سلبية.
  • احرص على أن تكون فترة الشرب بعد تناول طعام الغذاء ب20 دقيقة أو أكثر.
  • ابتعد عن شرب النسكافيه قبل النوم لأن ذلك سيزيد من نسبة القلق وبالتالي التأخر في النوم.


Ads
مواضيع متعلقة
التعليقات
  1. لا يوجد تعليقات حتى الأن ، بادر بكتابة تعليق جديد!

لن يتم نشر بريدك الالتروني للعامة ، الحقول المطلوبة معلمة بالعلامة '*'

*